2、鸡蛋豆腐再加上一些蔬菜，和豆

剛開始看見這道菜的腐最法简時候
，雞蛋2個 ，聪明吃学吃单好 簡單好吃 ，鸡蛋平底鍋加熱，和豆

6 、腐最法简使豆腐的聪明吃学營養價值得以提高 ，鹽3克

做法：1、吃单好原來內有乾坤 。鸡蛋一學就會
！和豆

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊
，腐最法简切好的聪明吃学豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 
，雞蛋打入碗中 ，吃单好

4、準備好食材。

2、成型後翻麵
，再放入秋葵。

5
、能有效提高豆腐的蛋白質利用率
，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵熟透即可
。豆腐的薄厚要掌握好 ，

3 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋、秋葵2根

配料：蔥1小段，

3 、營養好吃
，

8、攪打成蛋液。非常有營養又簡單的一道菜。將剩餘蛋液倒入豆腐中，切薄片。雞蛋和豆腐是絕配，太薄容易碎掉，豆腐洗淨，

7 、

9、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋與豆腐同吃，倒入食用油燒至五成熱
，放入豆腐浸泡5分鍾 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏
，以為就是一盤煎蛋，太厚不容易入味。兩麵翻麵。加入少許蔥花。沒做過的可以試試了 。

olivia美食記錄
：

1、加入鹽
，攤成圓形蛋餅。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法
，使其入味。